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Pohl FitnessKurseGelnhausen und Umgebung
GESTALTE MIT MIR DEINEN WEG IN EIN AKTIVES UND GESUNDES LEBEN
Pohl-Fitness Kurse
DIE EIGENE BALANCE FINDEN UND HALTEN
Die eigene Balance zu finden ist oft schwerer als gedacht. Beruf und Alltag holen einen immer wieder ein und die eigenen Bedürfnisse kommen dann zu kurz oder werden hintenangestellt. Eine Art Teufelskreislauf, der das Gleichgewicht ins Schwanken bringen kann. Die Folgen können dabei weitreichend sein und machen sich beispielsweise in einer dauerhaften Müdigkeit, Antriebs- und Lustlosigkeit, sowie Stress oder Verspannungen bemerkbar. Ein Zustand der über einen längeren Zeitraum zu Depressionen und Burnout sowie schwerwiegenden Krankheiten, wie koronare Herzkrankheiten, Schlaganfall oder Übergewicht und Diabetes führen kann.
Durch Groupfitness einen Ausgleich schaffen
-Löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich
-Ökonomisiert die Herzarbeit sowie Atemfrequenz
-Verbessert die Leistungsfähigkeit in Beruf und Alltag
-Sorgt für eine Muskelbeteiligung von bis zu 85-90%
-Entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 15%
-Trainiert werden vier motorische Fähigkeiten
-Abbau von Stress, Anspannung und Ängsten
-Spaß und Motivation in der Gruppe